1、心血管风险高危/很高危的高血压患者以及有合并症的高血压患者，在可耐受的条件下，推荐血压目标为<130/80mmHg。
2、一般高血压患者推荐诊室血压降至<140/90mmHg；如能耐受，应进一步降至<130/80mmHg。
3、65~79岁老年人推荐诊室血压目标<140/90mmHg，如能耐受，可降至<130/80mmHg；
4、80岁及以上高龄老年人降压目标<150/90mmHg，如能耐受，可降至<140/90mmHg。
体重管理
超重或肥胖者需要通过运动或者饮食减重，将BMI体重指数控制在24以下，降低心血管风险。
合理膳食
（1）减少钠盐
（2）减少膳食脂肪，补充优质蛋白质
（3）增加钾和钙的摄入，如豆制品、奶制品等
（4）增加水果和蔬菜的摄入
（5）限制饮酒
增加有氧运动
运动强度必须因人而异，按科学锻炼的要求，常用运动强度指标可用运动时最大心率达到180（或170）减去年龄，如50岁的人运动心率为120-130次/分。运动频度一般要求每周3-5次，每次持续20-60分钟即可。
心理调节
对有精神压力和心理不平衡的人，应减轻精神压力和改变心态，要正确对待自己、他人和社会，积极参加社会和集体活动。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式调整心态，改善睡眠质量。
戒烟
高血压患者必须戒烟，以减少对心脑血管的损害，做到完全戒烟，避免电子烟。
1. 钙通道阻滞药（CCB）：如硝苯地平片、尼莫地平软胶囊等，通过阻断心血管细胞内的钙离子流入，放松血管平滑肌，从而降低血压。
2. 血管紧张素转换酶抑制药（ACEI）：如马来酸依那普利片、卡托普利片等，这类药物可以阻断一系列对血压有影响的激素，如肾素和血管紧张素，从而降低血压。
3. 血管紧张素受体阻滞药（ARB）：如缬沙坦，作用类似ACEI，副作用更少。
4. 利尿剂：如呋塞米片、氢氯噻嗪片等，通过排尿增加体内盐和水的排出，达到减少血容量和降低血压的效果。
5. β受体阻滞剂：如酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸索他洛尔片等，通过阻断心脏上的β受体，降低心率和收缩力，从而减少心脏的负荷和血压。
6. 血管紧张素受体脑啡肽酶抑制剂（ARNI）：如沙库巴曲缬沙坦钠、沙库巴曲阿利沙坦钙，适合高血压合并心力衰竭、左心室肥厚（LVH）、肾脏疾病、老年及难治性高血压。
（郭诚诚）
