咱们的毛囊可不是一直在生发的，它有自己的“工作节奏”——生长期、退行期、休止期，而且每个毛囊所处的时期也各不相同。正常情况下，我们的毛囊85%以上都处于生长期，持续时间约2-6年，是维持头发密度和长度的关键阶段。此后毛囊进入退行期，持续时间约3周，头发不再生长，但此时头发仍附着在头皮上。随即毛囊进入休眠状态，来到了休止期，头发开始逐渐松动，持续时间约3个月，大约占比在10%左右。休止期结束后，毛囊重新激活，进入新的生长期，新头发开始生长并推动旧头发脱落，因此正常情况下每天脱落50-100根头发都属于正常操作。在毛囊的正常生发周期下，旧头发脱落的同时，新生发长出，这也是我们每天都有头发脱落，但并没有感到头发减少的原因。 

简单的说，就是因为某些原因，本来好好处在生长期的毛囊，突然集体“罢工”，提前进入了休止期，从而导致我们的头发大量的脱落。

这里教大家一个初步区分的方法：休止期脱发一般是头发弥漫性的脱落，而且梳头、洗头时掉得特别明显，每日脱发量通常在100根以上，较严重者，可能会表现为整体发量变少。但不会像雄激素性脱发那样，毛发变得细软，发际线后移或者头顶光秃秃的情况，也不像斑秃那般一块一块的掉。

能让毛囊集体“躺平”的诱因可不少，常遇到的就有这么几种。首先是激素波动，比如刚生完宝宝的宝妈，孕期雌激素高，毛囊都乖乖待在生长期，生完激素一降，大量毛囊就集体进入休止期，脱发就来了。其次是营养跟不上，比如为了减肥过度节食，蛋白质、铁、锌这些头发生长必需的营养没吃够，毛囊“饿肚子”了，自然就不干活了。再有就是压力太大，不管是做手术、生场大病这种身体上的压力，还是熬夜、工作焦虑这种精神上的压力，都会让毛囊“闹脾气”。再然后有些药物也可能会引发这种情况，比如口服避孕药、维A酸类药物、抗惊厥药物等。此外还有合并内科疾病的患者，如贫血、甲状腺疾病、结缔组织病等。