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春季万物复苏，但对哮喘患者而言，却是“危机四伏”的季节。花粉飘散、气温骤变、病原体活跃等因素都可能诱发哮喘急性发作。以下从诱因识别、预防措施到急救处理，为您提供一份全面的春季哮喘防护指南。
1. 气候多变：昼夜温差大，冷空气直接刺激呼吸道，易引发气道痉挛。
2. 花粉“暴击”：杨絮、柳絮及花粉浓度在3-5月达到高峰，成为过敏性哮喘的“隐形杀手”。
3. 病原体活跃：春季流感、感冒高发、病毒感染可能加重气道炎症。
4. 空气污染：雾霾、沙尘中的颗粒物刺激气道，增加炎症反应风险。
5. 尘螨滋生：春季湿度上升（＞50%），床褥、毛绒玩具中的尘螨数量激增，每克灰尘可藏匿上万只螨虫。
哮喘典型症状包括：喘息（呼气时哨笛音）、夜间咳嗽加重、胸闷气短，但需注意以下“非典型”表现：
1.
儿童预警信号
运动后咳嗽、大笑后胸闷、夜间“呼哧”喘息，甚至出现口唇发绀、说话不成句（需立即就医）。
2.
与感冒的区别
感冒常伴发热、肌肉酸痛，病程短（约1周）；而哮喘咳嗽持续4周以上，遇冷空气或花粉加重。
1. 环境管理
防花粉：上午10点至下午4点减少外出，佩戴KF94/N95口罩，回家后清洗鼻腔、更换衣物。
除螨防霉：每周用55℃以上热水清洗床品，冷冻毛绒玩具24小时；室内湿度控制在40%-60%，避免使用地毯。
空气净化：选择HEPA滤网净化器（CADR＞300m³/h），安装防花粉纱窗（孔径≤300微米）。
2. 生活方式调整
饮食调理：多吃深海鱼（富含Omega-3）、百合、银耳等润肺抗炎食物；避免辛辣、冷饮及含组胺食物（如草莓、巧克力）。
适度运动：优选游泳、瑜伽等室内活动，避开花粉高峰时段；运动前15分钟可遵医嘱使用支气管扩张剂。
3. 规律用药与监测
控制性药物不能停：如吸入性糖皮质激素（布地奈德）、孟鲁司特钠，需长期规律使用，即使无症状也不可擅自停药。
每日监测：使用峰流速仪记录呼气峰流速（PEF），若下降超过20%需及时就医。
绿灯（稳定）：轻微咳嗽，不影响活动，按日常方案用药。
黄灯（警告）：喘息加重、夜间憋醒，立即使用沙丁胺醇气雾剂（急救药），并联系医生。
红灯（危险）：说话困难、药物无效、口唇发紫，立即拨打急救电话！
哮喘虽无法根治，但通过科学管理可有效控制。春季防护需从环境、用药、监测、急救多维度入手，帮助患者平稳度过高发季。若症状反复或加重，务必及时就医调整治疗方案。愿每一位哮喘患者都能自由呼吸，拥抱春光！
（呼吸内科：钱鑫）
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