时逢“忙趁东风放纸鸢”的时节，许多人趁着春暖花开，走进公园与广场，将趣味各异的风筝放飞到空中。

放风筝是一项有益健康的活动，在放风筝的过程中，人们会自然地抬起头关注风筝在空中的动态，这个动作与日常工作中长时间低头的姿势恰恰相反，可以为长期受压迫的颈椎提供舒展机会。此外，不断拉拽、调整风筝线的动作，也能让颈肩部的肌肉得到伸展和锻炼，有助于缓解颈肩部软组织僵硬、劳损，增强韧带弹性，提高颈椎的灵活性和稳定性。而极目蓝天、眺望远方，则有助于调节眼内睫状肌，缓解眼疲劳，改善视力。

虽说放风筝益处多多，但前提仍是适度。如果是中老年人或颈椎病患者，放风筝时应注意保护颈椎，避免长时间后仰。而且，在放风筝前，也应事先选择好安全的开阔地，避开电线、河流、高楼等地段,时间则以上午、下午阳光不太强烈时为宜，避免正午日光暴晒，防止晒伤。

（李晓娇）