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远离脑卒中
从健康生活开始
脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或阻塞而造成大脑缺血、缺氧的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中（脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。
缺血性卒中常遇上的诊断名词较多，包括脑梗塞（或称脑梗死）、脑血栓形成、脑栓塞等。每个发生卒中的患者表现轻重不一，可能会瘫痪，终生卧床，生活无法自理，甚至近期就可能会有生命危险，其症状取决于受卒中影响的脑组织区域和累及的范围大小等等，部分卒中的病因可能不明确。
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预防脑卒中的办法
01>>远离「三高」规范治疗
研究表明亚洲人群中，收缩压（高压）每上升 10mmHg，脑卒中发生风险会增加 53%！高血脂和糖尿病也都是已知的脑卒中发生的重要危险因素。如果有高血压、高血脂、高血糖等，一定要听医生的话，规范治疗，不要因为暂时没有症状就掉以轻心。
02>>戒烟戒酒
国内一项纳入了50万人群的队列研究发现，吸烟会让城市男性吸烟者，患动脉粥样硬化性脑血管疾病的风险增加 63%。近期一项涉及51万国人喝酒的大数据研究证实：适度饮酒有益健康不存在，每一滴酒都有害！研究证实：酒精摄入量与心脑血管病风险呈正相关关系，喝的越多，卒中风险越高，即使少量饮酒也会增加死亡以及死于心脑血管病的风险。
03>>合理膳食、适量运动，改变不良生活方式
重口味、高糖高油食物、吸烟饮酒、久坐不动……这些不良生活习惯，很多人都有，而它们与脑卒中的发生有密切关系。合理膳食，规范作息、劳逸结合，多吃蛋白质、膳食纤维较高的食物，少吃盐和高脂高糖食物。均衡营养和适度体育锻炼是身体健康的守门员，远离卒中，从健康生活开始。
04>>定期体检，至少每年1次
脑卒中的预防性体检主要是针对血管危险因素进行筛查，可去正规医院神经内科体检，内容主要有下面几项：
a)一般项目：BMI（体重指数）、血压、血糖、血脂等筛查。
b)颈动脉超声和TCD：筛查颈部血管是否有斑块、狭窄、血流速度等，无创且相对价廉。
c)心电图和心脏彩超：有助于检查出心房颤动和其他类型心脏病，因为房颤患者或其他原因可造成心腔内栓子，栓子脱落以后可以顺着血流进入脑动脉，最终堵塞脑动脉。
对于已经有脑梗死病史的患者，除了控制上述危险因素达标外，还应常规抗板、抗动脉硬化等专科治疗。
发生脑卒中后的就医原则记住八个字：及早送医、专科诊治。
（李宝玉）
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