随着秋季的深入，干燥的气候如影随形。这种干燥的天气会给我们的身体带来多方面的影响，下面就为大家详细介绍秋冬季干燥气候下的健康防护知识。

一、皮肤之困

秋季的干燥空气仿佛一个无形的掠夺者，迅速吸走皮肤表面的水分。这使得皮肤变得干燥粗糙，起皮、瘙痒等症状也可能接踵而至。严重时，还可能引发皮肤过敏、湿疹等皮肤病。

为呵护皮肤，我们可这样做：

1. 适度清洁皮肤，避免过度清洁破坏皮肤天然屏障。

2. 选用温和滋润的护肤品，如保湿乳液、面霜等，及时为皮肤补充水分与油脂。

3. 多喝温水，从内部为身体补充水分，助力皮肤保持水润。

二、呼吸道之忧

干燥的空气对呼吸道黏膜也不友好，会加快呼吸道黏膜水分的蒸发，致使呼吸道黏膜干燥，抵抗力减弱。咳嗽、咽干、咽痛等症状容易出现，还会增加呼吸道感染的风险。

应对之策如下：

1. 维持室内空气湿润，可使用加湿器或在室内放置水盆增加空气湿度。

2. 远离吸烟和二手烟环境，减少对呼吸道的刺激。

3. 适当进行户外运动，但要避开污染严重的区域。

4. 多吃润肺止咳的食物，如梨、银耳、百合等。

三、眼睛之扰

秋季干燥，眼睛也难以幸免。干燥空气会加速眼睛表面水分蒸发，导致泪液分泌不足，眼睛干涩、疲劳、红肿等症状随之而来。

保护眼睛可采取以下措施：

1. 注意用眼卫生，避免长时间用眼，定时让眼睛休息。

2. 多眨眼，保持眼睛表面湿润。

3. 必要时使用人工泪液等滴眼液缓解干涩症状。

4. 多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，呵护眼睛健康。